”マインドフルネスリトリート”

駒沢公園脇のピラティススタジオ「i_pilates」にて食サポートを担当しています。

そちらの企画で沖縄県座間味リトリートへ参加してきました！
パワーあふれる朝日、青い空、透き通る海、降り注ぐ星…
大自然の中で食とピラティス、マインドフルネス瞑想…

なんとも贅沢なひとときを過ごさせていただきました

”マインドフルネス”

よく聞きます
健康経営を考えてい大手企業様でも
マインドフルネスに基づいたメンタルヘルスを目指そうと
取り入れているところも多いですね！

ここ１ヶ月、偶然にも耳にする機会が多かったマインドフルネス
実は私に今一番必要なことなのかも？と
感じています。

走り続けてきたここ数年ですが
一度立ち止まることも大切ですね
大きな気づきを与えたくれたリトリートに感謝です！！

ピラティススタジオi_pilates
ニーマルメソッド瞑想SUWARU