タフサイズ！

早朝から代々木公園で
友人がトレーニングをしてくれます

８時から…

めちゃくちゃ頑張りました

朝の代々木公園
紅葉も素晴らしく

たくさんの方が
身体を動かしていて

本当に清々しい朝でした

明日は筋肉痛必至です汗

帰りの車の中ですぐに持参したシャケおにぎりを食べましたよ
（お腹空きすぎて写真撮るの忘れました汗）
筋肉増強大事です！！

それには食事がとても大事です！！！！！
炭水化物とたんぱく質しっかり摂って

午後は仕事します！
早起きはいっぱいの得があるなぁと実感した今朝でした