¥15,000 （税込）
【レッスン会員】
３カ月15,000円（税込）⇒13,500円（税込）
オンラインレッスン✙
アーカイブ動画３ヶ月見放題
☑️オンラインレッスン（zoom使用）
時間: 朝6:30から30分間
日程: 月・水・金の週3回(祝日除く)の月12回。
（但し月12回に達しない月は祝日も開催）
＊月３回ずつ、それぞれの部位にフォーカスした動きを行います。
3 回目は強化 DAY として、少し強度が高いレッスンになっています。
Week1 お腹 Week2 お尻 Week3 背中 Week4 脚
詳しくはカレンダーをご確認ください。
☑️アーカイブ動画【３ヶ月見放題】
オンラインレッスンのアーカイブ動画が３ヶ月分見放題となりますので、
参加できない日も安心です。
＊アーカイブ動画ご視聴について
・入会時に、アーカイブ動画フォルダ(Googleドライブ)のリンクがご登録のメールアドレスあてに配信されます。
・オンラインレッスン終了後24時間以内に、フォルダにその日のレッスン動画がアップされます。
・配信された日から1ヶ月見放題となりますので、レッスンに出られなかった日もご安心ください！
※退会した時点で、アーカイブ動画フォルダへのアクセス権はなくなります。
ASAオンライン体操
ピラティストレーナー・ASAによる、朝6:30から30分間の
ピラティス＋ストレッチ＋筋トレを組み合わせたオリジナルオンラインレッスン。
一日の始まりに 「ASAオンライン体操」で
身体にスイッチを入れ、運動習慣をつけましょう！
月３回づつそれぞれの部位にフォーカスするので、
１ヶ月でくまなく全身を鍛えることができます。
月12回のオンラインレッスンだけでなく、
アーカイブ動画が1ヶ月分見放題!
また、アーカイブ動画見放題のみのプランもご用意しました。
無理はせず、でも全力で、大人の身体作りを一緒に楽しみましょう!
オンラインレッスン ご参加にあたって
☑️用意するもの
ヨガマット・動きやすい服装・水分・zoomを接続する端末（PC、スマートフォン、タブレット等）
☑️zoomについて
＊ライブミーテイングアプリzoomでの配信となりますので、事前にご自身でインストールをお願いいたします。
＊朝6:30までにzoomに接続してお待ち下さい。（10分前から入室可能です）
＊開始前に全員音声をミュートにいたしますが、途中から入られる方はご自身でミュートに設定いただけますようお願いいたします。
＊途中で退出してしまった場合は、同じURLに再度入室し直してください。
＊zoomアドレスとパスワードは、月末にご登録メールアドレスに配信されます。
＊画面のオンオフは自由です。
【注意事項について】
＊途中休憩はございませんので、適宜水分補給をお願いいたします。
＊体調がすぐれない時や途中で痛みを感じたり、気分が悪くなってしまった場合は、無理をせずできる範囲で行いましょう。
＊トレーナー・ASAの体調不良やその他急遽都合が悪くなった場合は、レッスンをお休みする場合がございます。
その場合、公式Instagramにて通知いたします。
【免責事項について】
＊レッスン中に起きた事故、怪我などについては一切責任を負いかねます。
＊停電、サーバー障害、回線障害、天変地異による被害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任は一切負いかねます。
ピラティストレーナー @asapilates